jakie warzywa

zmniejsz ilość jajek i sprawdzaj jakie warzywa jesz

Poczytaj ten temat. Tam masz wymienione jakie warzywa wliczasz generalnie do bilansu.. W sumie polecam cały art dokładnie przestudiować. Powodzenia. http://www.sfd.pl/-t752315.html

więc jakie warzywa się jeszcza nadawają ?

słonecznik dobry nośnik tłuszczu Szprota94- a kto w diecie zapisuje jakie warzywa je ?

Celowo nie dopisałem warzyw , poniewaz nie wiem w jakich ilosciach je dodac i przedewszystkim jakie warzywa ;) 1) Platki owsiane - 75g 4 białka - 2 zółtka. B/T/WW 39/17/48 2) Ryz Brazowy - 80g Tunczyk - 130g oliwa z oliwek - 10g 33/13/55 3) Chleb zytni pelnoziarnisty -80g Piers z kurczaka - 160g Orzechy wloskie - 30g 42/13/39 4)(PT) Ryz brazowy - [...]

To w takim razie, jakie warzywa bylyby najlepsze do mojej diety ?

[...] - nie będzie to problemem? Wiem, że taki olej zawiera potrzebne kwasy OMEGA3 i OMEGA6. Co proponujesz zamiast II posiłku? A te 20g tłuszczu wziąłem z tej tabeli. Tabela Może po prostu tyle jest gdyż ta pierś smaży się na oleju? Możesz podpowiedzieć gdzie i jakie warzywa byś dorzucił? Zmieniony przez - Kickboxer22 w dniu 2014-07-01 23:48:18

[...] w posilku przedtreningowym unikamy duzej ilosc bialka poniewaz strawienie go wymaga duzego wysilku przez organizm. Dlatego dalem tam mniej bialka niz w pozotalych posilkach a za to wiecej wegli. jakie warzywa mozna jeszcze dodac ?. W 7 posilku jak juz pisalem chcialbym dac 50g. Ostrowii WPC 80 tuż przed snem. Dalej nie wiem co z nadmiarem bialka

1) Co złego jest w szynce? 2) węgle o 19:30? Nie zaleje się przy tym? Endo jestem 3) Jakie warzywa? Buraków tartych mam pod dostatkiem i ogórków z tym 2800 to nie wiem... Z dziennikiem Vitalmaxa wyszło mi nadwyżki 150kcal Dzieki za pomoc, sogacz polecial

tak, tak, czytałam... a czy kostka czekolady/łyżeczka miodu do owsianki na dobry poczatek dnia może zostać? Czy na wszelki wypadek też odstawić? Odstaw słodkie. Skoro czytałaś to powinnaś wiedzieć że zielonych warzyw nie wliczamy, chyba że tak zalecą nasze Przełożone :-D. Czytaj dalej - tam masz też napisane jakie warzywa wliczamy a jakich nie.

Pomidor/sok pomidorowy mialem na mysli pomidorki z puchy w puszce jest zawartosc 400 g pol po pol, jakbys mogl mi napisac jakie warzywa mniejwiecej moglbym uzywac zeby wyszlo najlepiej i w jakich proporcjach mniejwiecej to bylo by git bo nie mam zielonego pojecia oprocz tego ze ma byc wiecej Pozdrawiam i poraz kolejny wielkie dzieki

Dzieki Aleg Na posiłek o 10 zmienie na gotowana pierś z kurczaka tylko jakie warzywa moge jeść do tego? o 13 raczej nie dam rady zjesc normalnego posiłku wiec pozostane przy odżywkach Ryż brazowy bede jadł przed treningiem Dobra a jajka z rana gotowane jeść? A czy ta moja dieta zda egzamin jak jestem na kuracji test prolangatu + winstrol? [...]

Jakie warzywa? Jeżeli można zapytać???? Przecież miałaś napisane że praktycznie wszystkie je się poza bilansem: to znaczy że ich w jadłospis nie wpisujesz i nic nimi nie dobijasz.. Po prostu jesz przynajmniej 3/4 kilograma dziennie - i nie próbuj ich wliczać w- czy też poza tabelą.. Poczytaj sobie dziennik Polin13 - ona też jęczała że przytyje jak [...]

Panowie! Taka pomoc to ja rozumiem! Jest to moja pierwsza dieta, wczesniej po prostu nie mialem mozliwosci zbilansowania diety bo rodzice nie pozwalali, teraz to sie zmienilo. Pierwsze co chcialem powiedziec to fakt, ze nie mam mozliwosci zjedzenia 2,5 godziny przed treningiem pelnowartosciowego posilku dlatego wybralem gainera a wlasciwie bulka. [...]

chleb pszenny, na co byś proponował zamienić płatki z mlekiem i jakie warzywa są najbardziej wartościowe?

A jakie warzywa byś polecił?? Coś żeby urozmaicić tego kurczaka z ryżem?? I czy tuńczyka można by zastąpić jakąś szynką? jak tak to jaką?

Nie mam pomysłu jakie warzywa wrzucić, które są najlepiej dostępnę i najprostsze w przyrządzeniu lub gotowe do spożycia na surowo ?

Dzięki za info :) Mógłbyś podpowiedzieć jakie warzywa do których posiłków dodać aby wszystko było ok ? Jestem w tym jeszcze zielony i nie chcę nic zepsuć

Jakie warzywa polecacie?

dieta jest masowa.a jak nie kukurydza to jakie warzywa można jeszcze jesć z tuńczykiem?